Resnična meja EMS fitnes oblačil: igra med znanstvenimi načeli, kliničnim preverjanjem in promocijo trga
Meja učinkovitosti EMS (Električna impulzna mišična stimulacija) Fitnes oblačila je treba izčrpno ovrednotiti iz treh dimenzij: fiziološki mehanizem, klinične raziskave in parametri opreme. Njegova jedrna funkcija je osredotočena na nevromuskularno aktivacijo in presnovno regulacijo, vendar je njegov dejanski učinek omejen s stimulacijskim načinom, prilagodljivostjo individualne prilagodljivosti in skladnostjo naprave. Sledi specifična mejna analiza:
Temeljni učinki, ki jih določajo fiziološki mehanizmi
Globina aktivacije mišic
Površinske mišične skupine (na primer kvadriceps in gluteus maximus): EMS lahko sprožijo pomembne kontrakcije (približno 60-80% MVC), primerne za vzdržljivostno trening.
Deep stabilizing muscles (such as multifidus and quadratus lumborum) require high-frequency focused stimulation (>"
Metabolizem in odziv hormonov
Kratkoročni učinek: V 24 urah po treningu se hitrost sinteze mišičnih beljakovin poveča za 15-25% (v primerjavi s pasivnim okrevanjem).
Dolgoročna gradnja mišic: Brez aktivnega treninga odpornosti je letna stopnja rasti mišičnega prečnega prereza samo 3-5% (v primerjavi s 8-12% pri tradicionalnem treningu moči).
