1. način izgube teže
Način izgube teže je zasnovan za tiste, ki želijo shujšati, povečati razmerje mišic in zmanjšati telesno maščobo s tvorbo mišic in presnovno aktivacijo.
2. Način gradnje mišic
Način gradnje mišic se uporablja za izboljšanje mišic, kar v veliki meri spodbuja drugo vrsto hitrih vlaken, spodbujanje mišic in moči. Hkrati bo spodbudil povečanje bazalne presnovne hitrosti in s tem povečal zgorevanje toplote.
3. Aerobni način
Aerobni način pomaga izboljšati delovanje srca in ožilja, hkrati pa odpravlja nakopičene presnovke in močno poveča krvni obtok. Medtem je tudi učinkovita metoda za izboljšanje kože.
4. Profesionalni način
V profesionalnem načinu je dodajanje sistema za plezanje impulza za gladko vzpon in padec krivulje impulze bolj ugodno za profesionalno usposabljanje.
5. način sprostitve
Način sprostitve se uporablja za sprostitev telesa, zmanjšanje stresa in spodbujanje tkiva krvnega obtoka, kar je koristno za odpravo presnovnih odpadkov. Hkrati spodbuja izločanje endorfinov v človeškem telesu in ustvarja prijeten občutek
6. VIP način
Parametri treninga v načinu VIIP je mogoče spremeniti, vključno s frekvenco impulza, širino impulza, dvigom impulza itd. Ko se strokovnjaki štejejo za to, se lahko ti parametri spremenijo.
