EMS Fitness je revolucionarna in vse bolj priljubljena znanstvena metoda treninga, ki združuje aktivno gimnastiko z mišičnimi električnimi stimulacijskimi impulzi za visoko intenzivno vadbo, podobno kot pri vseh drugih vrstah anaerobnega treninga, vendar znatno prihrani čas in energijo.
Kako deluje?
V tradicionalnem fizičnem treningu možgani pošiljajo impulze, da spodbudijo krčenje nekaterih mišic. Vendar pa vse mišice nimajo dobre povezave z možgani in teh mišic ni enostavno aktivirati, zato jih ni mogoče tako dobro usposobiti. Trening EMS lahko spodbudi vse glavne mišične skupine in tudi pomaga razviti povezave motoričnega živca, povezane z gibanjem mišic. Z neposrednim pošiljanjem električnih impulzov na te motorične živce se lahko aktivirajo celo šibko povezane mišice. Zaradi nepravilne aktivacije mišičnih vlaken med treningom EMS je bil že od začetka uporabljen trening z večjo intenzivnostjo, da bi hitreje proizvajali več mišičnih vlaken. Bolj aktivno mišično tkivo zahteva več vnosa energije, zato tudi v mirovanju porabi več kalorij!
