EMS trening
Trdilni tožbi EMS pomaga visokotehnološka oprema in uporablja tehnologijo EMS za spodbujanje avtonomnih kontrakcij mišic. Ta metoda treninga lahko globoko aktivira globoke mišice, kot so tiste v medeničnem dnu ali pasu, kar je učinek, ki ga tradicionalne metode fitnesa ne morejo doseči. EMS neposredno stimulira mišice z bioelektričnimi impulzi, zaradi česar se krčijo in učinkovito izvajajo mišične skupine, ki jih je težko doseči v običajnih časih
Redna fitnes oblačila
Navadna oblačila za fitnes se uporabljajo predvsem za tradicionalno fitnes, zanašajo se na lastno težo ali zunanjo opremo za vadbo. Ta metoda treninga cilja predvsem na površinske mišice in velike mišične skupine. Čeprav lahko doseže tudi določene učinke vadbe, ni tako učinkovita kot trenirana oblačila EMS v smislu globine aktivacije mišice. Tradicionalna kondicija zahteva zapletene gibe in več opreme za celovito vadbo mišic v različnih delih, kar je okorno in zamudno. Uporabniška izkušnja in primerjava učinkov
Uporabniška izkušnja uniform EMS Training je precej edinstvena. Uporabniki morajo nositi posebej zasnovana prevodna oblačila in napravo uporabiti za oddajanje nizkofrekvenčnih in srednje frekvenčnih impulzov, da spodbudijo krčenje mišic. Ta način treninga lahko v 20 minutah porabi veliko kalorij, s pomembnimi učinki in kratkim trajanjem. Vendar pa ima trening EMS tudi nekaj pomanjkljivosti, kot so pomanjkanje usklajevanja in vzdržljivosti, rast mišic, vendar nezadostna vzdržljivost ipd.
Uporabniška izkušnja rednih fitnes oblačil je bolj tradicionalna, ki zahteva različna gibanja vadbe s pomočjo lastne teže ali zunanje opreme. Čeprav je ta metoda usposabljanja celovita, potrebuje več časa in energije, da doseže enak učinek vadbe. Prednost običajnih fitnes oblačil je, da ima široko paleto aplikacij in lahko celovito izvaja različne dele telesa z različnimi gibi in opremo.
